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Prendre soin de ses cheveux - partie 1

Le 12 février 2014, 20:27 dans Beauté 0

 

Les shampooings et soins

 

Le mieux que vous puissiez faire est de choisir des soins capillaires sans paraben, sans sulfate et sans silicone. Tous ces ingrédients desservent vos cheveux.

Pour savoir de quoi est fait votre shampooing, regardez sur l’étiquette de celui-ci ; les ingrédients marqués en premier sont ceux dont la présence est la plus élevé dans la formule. Il s’agit malheureusement souvent des ingrédients ci dessous.

 

Le paraben est un agent conservateur, lui aussi issu du pétrole. Il est dangereux en forte concentration. Les recherches scientifiques montrent que cet agent pourrait être la cause de cancers du sein, particulièrement le propylparaben qui serait le plus dangereux à ce jour.

Il se dénomine comme suit sur vos produits capillaires : paraoxybenzoate (suivi d’un autre terme) ou Sodium methylparaben.

 

Les sulfates sont issus du pétrole. Ils s’agit en fait de détergents/décapant (agents lavants que l’on trouve en très forte concentration dans les nettoyant pour sols par exemple...) qui produisent l’effet moussant du shampoing. Le problème est que nous avons tendance à associer la mousse et la qualité du shampoing mais il n’en est rien !! Un shampooing qui ne mousse pas sera tout aussi efficace et très certainement plus sain sur vos cheveux.

Le plus souvent, vous les trouverez nommez ainsi sur l’étiquette de votre produit : Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES). 

 

Le silicone est ajouté dans les produits afin de lisser l’écaille du cheveux et faciliter le coiffage. Il ne nourrit pas vos cheveux mais camoufle leurs problèmes. C’est comme si vous mettiez un pansement en somme ! A la longue, vos cheveux étouffent et ne peuvent plus respirer car le silicone forment une gaine autour du cheveux et les ingrédients bénéfiques ne peuvent plus passer cette barrière. 

Sur l’étiquette de votre produit, il se repère par les ingrédients terminant par -icone, -iconol, -siloxane.

 

Vous constaterez facilement par vous même que ces trois ingrédients se trouvent dans environ 90% des shampoings et soins capillaires proposés en grande surface. Il faut effectivement chercher un peu plus pour trouver des produits sain et donc bio.

 

Produits que j’ai testé :

 

 

La gamme Ultra Doux à la mangue et fleur de Tiaré sont sans paraben. Ils sont les plus accessibles puisque trouvables à peu près partout.

Le masque, particulièrement, laisse les cheveux vraiment très doux.

 

Shampooing : -250ml environ 4€

Après Shampooing : environ 4€

Masque : 4€50

En grande surface

 

 

Les shampooings, après shampoings et beurre pour cheveux Rainforest de chez The Body Shop sont sans silicones, sans paraben, sans sulfates et sans colorants.

 

Il n'y a pas d'effet "méga mousse" mais il me lave très bien les cheveux et c'est le principal non ? Une petite quantité de produit suffit et la contenance du produit est juste énorme  !

 

Shampooing : -400ml 11€

Après Shampooing : -400ml 13€50

Beurre : -200ml 14€

Dans les magasins de la marque et sur leur site internet

 

 

Vous pouvez le constater, cette qualité a un prix :/. Si votre porte monnaie fait la tête, voici ce que je peux vous conseiller :

- le "basique" comme le ultra doux + le "réparateur" comme le Rainforest. Vous alternerez un shampooing sur 2 ou sur 3 à votre convenance. Ne pas toujours utiliser les mêmes produits permet à vos cheveux de ne pas s'habituer trop à l'efficacité d'une formule (qui deviendrait alors moins efficace...euh vous me comprenez ?). Je constate vraiment que cette méthode fonctionne pour ma tignasse :D

- la gamme complète de The Body Shop à elle seule vaut largement le coup d'après moi. Une gamme complète et un rapport qualité/contenance/prix cohérente !

- Si tout ça reste trop onéreux pour vous, optez pour un shampooing bébé ! Je pense qu'il s'agit des soins lavants pour cheveux les plus doux car soumis à des normes très strictes.

 

Conseils et Recommandations

 

** On a parfois tendance à croire qu'il faut laver très régulièrement ses cheveux pour qu'ils soient beaux et en bonne santé. C'est une erreur ! Plus on lave ses cheveux, et plus ils produisent du sébum en trop grande quantité (qui fait cet effet "gras" notamment sur les racines). 

Le rôle premier du sébum est d'être un protecteur pour nos cheveux ! Il les protège des frottements  et agressions diverses d'une journée. Alors, même si son apparence et sa texture ne sont pas glamour, le sébum est avant tout l'allié de nos cheveux !

Astuce + : Masser doucement vos cheveux lors du shampooing. Ce n'est pas en les frottant comme une furie que vous les nettoierez mieux :P

 

** Pour ne pas stimuler trop les glandes sébacées, il faut espacer les shampooings : une à deux fois par semaine suffisent ! Si vous avez du mal à perdre vos habitudes, essayer d'opter pour le shampooing à sec. Ce type de shampooing s'applique donc sur cheveux sec et sur les racines. En petite quantité, on masse doucement le cuir chevelu et le produit va venir comme absorber l'excès de sébum qui donne l'aspect "gras" aux cheveux. Cette technique peut vous faire gagner un jour de plus avant de refaire un shampooing normal :D. 

Astuce + : En ce qui me concerne, je fais mon shampooing à sec avec du talc bébé. Cela marche tout aussi bien et c'est beaucoup plus économique.

 

** De manière général, la chaleur n'est pas bon pour les cheveux. Fer à lisser, boucler, sèche cheveux, et même soleil seraient donc à proscrire le plus souvent possible ! En grande adepte de tous ces fers, j'essaie maintenant de réduire leur utilisation et notamment de laisser mes cheveux sécher naturellement lorsque c'est possible. Miracle simple, mes cheveux sont touuuuuut doux lorsqu'il sèche de cette manière *_*.

Astuce + : Lorsqu'il sèche naturellement, tressez vos cheveux pour obtenir de jolies ondulations le matin au réveil.


** Votre crinière de princesse est plus sensible lorsqu'elle est mouillée/humide. Démêlez le tout en douceur, de préférence avec un peigne à larges dents. Au possible, et contrairement à ce qu'on vous vend dans les magasins, évitez d'appliquer un quelconque produit sur cheveux humides. Préférez l'application sur cheveux secs. Le comble de l'horreur serait d'appliquer un produit type "huile" sur cheveux humides puis d'appliquer de la chaleur dessus. Huile + chaleur = friture Mesdames :p !!!

Astuce + : Si vous souhaitez appliquer de la chaleur sur cheveux humide, le seul produit que je vous recommanderai d'appliquer est un protecteur de chaleur (uniformément sur les racines et les longueurs puis laissez agir 5 minutes avant de sécher).


** Respectez au maximum la nature de vos cheveux. J'ai les cheveux frisés et je peux vous dire que j'essaie toujours de me les lisser par ci par là :D. Mais de moins en moins. Vous allez me prendre pour une folle mais...des cheveux contrariés, ça se voit ! On ne sait plus si ils sont bouclés, ondulés, lisses...Essayez de comprendre vos cheveux pour les apprécier et leur apporter les soins dont ils ont besoin.


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Maman débordée...comment bien s’organiser ?

Le 7 février 2014, 12:59 dans Famille 0

 

 

Lorsque petit bout débarque dans notre vie, on est heureuse c’est indéniable !

 

Cependant, notre quotidien va changer en un rien de temps.

On a été prévenu.

« Profite de tes dernières nuits, après tu ne dormiras plus ! »

« Profite de tes journées pour faire ce que tu aimes, après tout ton quotidien tournera autour de ton enfant ! »

 

Mais que se passe t’il pendant ce fameux APRES pour qu’il suscite tant d’avertissements ? 

Alors oui, notre quotidien change. 

Oui nos nuits sont plus que chaotiques.

Oui nos journées sont plus que désordonnées.

Au début. Bien sur ça va de mieux en mieux :).

 

Alors comment faire pour (ré)organiser notre quotidien avec petit bout ?

Je ne prétends pas avoir la méthode infaillible, loin de là. Je souhaite juste vous proposer mes expériences et éventuellement quelques façons de s’organiser pour trouver un équilibre avec votre bébé. 

 

Ne perdez pas de temps à chercher les accessoires de bébé.

 

Vos magazines féminins et votre nécessaire de manucure ont fait place à Sophie la girafe et tous ces amis ? Les sucettes et autres doudous colonisent votre salon et pourtant ne sont jamais trouvables lorsqu’on en a besoin ? 

Pas de panique ! Faites du tri et regroupez :D

 

Ces astuces peuvent paraître simples et évidentes quand on dort 6 ou 7h par nuit mais avec la fatigue accumulée au bout de plusieurs semaines (mois !), on peut vite se laisser déborder. 

(Re)prendre de bonnes habitudes peuvent vraiment nous enlever des petits tracas dont on n’a pas besoin :D

 

On est vite inondé par les jouets (entre ceux achetés, et ceux gentiment offerts). 

Je range tous les jouets « en cours de découverte et d’utilisation » par petit bout dans une caisse bien disposée à côté de son tapis d’éveil. Pour des raisons de sécurité, j’ai mis ce dernier dans le salon et non dans sa chambre. Je ne veux donc pas que mon living ressemble au rez de chaussé de chez Toys’R’us n’est-ce-pas ?

 

Pas besoin de laisser 10 jouets à porté de main de votre enfant, il ne saura plus où donner de la tête. Lorsqu’il commence à s’intéresser aux peluches/jouets, il a souvent besoin de temps pour découvrir chacun d’entre eux. Il aime les observer, les mettre à la bouche, les tourner dans tous les sens. 

Proposez lui donc un ou deux jeux à découvrir. Quand il vous semble qu’il a fait le tour et qu’il se lasse, rangez les et sortez en un autre. Petit bout aime quand ces jouets se renouvèle car il a toujours l’impression de découvrir de nouvelles choses !

 

Même système pour tout le reste ! Je regroupe les accessoires de puériculture par utilité et j’essaie de les mettre à porté de main (de la mienne, pas de la sienne même si celle ci traîne partout hihi). Par exemple, j’ai regroupé les accessoires qu’il peut mettre à la bouche à côté de sa chaise haute car je sais que c’est là que je serais le plus souvent à même de lui donner. Sucette, anneau, bâtonnet et sucette de dentition font causette dans une petite coupelle.

 

Profitez au mieux des temps de sieste de petit bout 

 

- Le rattrapage du dodo. Tout le monde vous dira bien sur de vous adapter au rythme de votre enfant = se reposer lorsque lui dort. Je vous y encourage bien sur ! Mais si comme moi vous n’arrivez pas à faire la sieste en journée, voici quelques autres « occupations » qui rempliront largement ces temps là.

 

Les tristement célèbres « tâches ménagères ». Si j’aime que ma maison soit en ordre, je n’aime pas le processus qui l’y amène :p (comme tout le monde non ?). Pas le choix cependant. Avec un petit bout qui monopolise pas mal du reste de votre temps, ça devient vite le capharnaüm sinon...

Pendant que petit bout reprends des forces pour mieux vous épuiser après (petit ange :D), rangez, lavez, donnez vie à vos plus folles envies ménagères (ambiance !).

En ce qui me concerne, je me consacre en priorité à tout ce qui concerne mon bébé : laver les biberons, ranger ses petits vêtements, ré-organiser le tapis de jeu...pour ne pas être embêter par la suite. Avec petit bout dans les bras, tout ça, c’est moins évident à faire. De plus, je sais que je vais forcement avoir besoin de tout ça pendant les moments où il est réveillé.

 

Les loisirs. Si, si vous avez bien lu mesdames ! Etre maman ne veut pas dire ne plus avoir d’autres centres d’intérêts que petit bout. Bien sur, il reste la plus belle création de votre vie mais rien ne vous empêche de vous adonner à d’autres arts : peinture, poterie et autres loisirs créatifs...ne vous censurez pas. C’est même fortement conseillé pour la santé du ciboulot :D ! 

Une règle est cependant essentielle d’après mon expérience. Il vous faut adapter l’activité choisie en fonction du temps de sieste de petit bout. Ca semble bête mais on n’y pense pas forcement au début. 

Mon exemple : étant une adoratrice des jeux vidéos (geek power), j’ai naïvement pensée pouvoir utiliser ce temps pour assouvir ma passion. Que nenni ! Si vous avez déjà joué, vous savez surement qu’il est très difficile de ne jouer que 30min... Soit le temps de sieste approximatif de petit bout au début de ses dodos en solo (comprenez par là sans monopoliser le ventre de maman qui fait un matelas hyper confortable). Devoir se stopper dans sa passion pour aller chercher un bébé mal réveillé hurlant à de quoi vous frustrer...

Donc, adaptez vous pour mieux profiter ! Tant que votre bébé n’a pas un rythme régulier, vous ne savez probablement pas combien de temps il va dormir. Choisissez alors une activité que vous pouvez stopper facilement à tout moment (lecture, mots croisés, écriture...). Réservez les autres pour la soirée, lorsque vous savez que petit bout est parti rejoindre Morphée.

 

Et n’oubliez pas, une maman heureuse et disponible pour son enfant et avant tout, une femme épanouie :D 

Ne négligez pas de prendre soin de vous.


Monsieur est servi !


Si les repas prennent une allure de 3ème guerre mondiale...

Si, vous avez mis au monde un estomac sur pattes (comme moi)...

...Voici quelques conseils pour vous permettre de profiter tout deux au mieux de ce moment.

 

En ce qui me concerne, je donne à petit bout des purées et compotes faites maison avec le babycook (un article sur ce sujet bientôt :D). Cela me permet de congeler les repas ce qui est un gain de temps non négligeable sur une semaine. Si vous adoptez cette méthode, pensez à sortir le nécessaire du congélateur la veille au soir pour laisser bien le temps de décongeler au réfrigérateur. Vous pourrez ainsi faire réchauffer le plat en quelques secondes au micro ondes ou une dizaine de minutes au bain marie.

 

Quelques minutes avant l'heure du repas, vous pouvez préparer à l'avance "la table de bébé". Je pose bavoir, serviettes en papier, lingettes (car OUI un bébé adore s'en mettre partout c'est tellement plus marrant :D) et petit biberon d'eau sur la table.

 

Mon petit bout à moi s'agace très vite si je le laisse dans sa chaise haute pendant la préparation (pourtant rapide) du repas. L'astuce qui marche à tout les coups : je le prends dans mes bras et lui montre que je sors sa purée du réfrigérateur, que je la réchauffe etc...il est très observateur et ça l'aide à établir "un rituel du repas". Pendant qu'il observe, je lui laisse prendre sa petite cuillère de bébé qu'il tient fermement et fièrement dans sa petite main.

 

Pendant le repas, soyez à l'écoute de votre bébé. Parfois, il appréciera les bien connus "On ouvre la bouche Aaaaaaah" et autres "Une cuillère pour maman...". D'autres fois cependant, il  aimera manger dans le silence avec juste vos sourires en accompagnement. Car oui il est important pour vous de sourire ! Il faut lui montrer que le repas est un moment agréable et que vous êtes fière qu'il mange bien !

Lorsque la purée a été (trop rapidement) engloutie, je lui donne son biberon d'eau et lui dit que je vais préparer son lait qu'il prend seul (il veut déjà être autonome !) dans sa chaise haute.

 

J'ai détaillé les "étapes" car j'insiste de nouveau sur le côté "rituel" (comme pour le coucher généralement) qui aide beaucoup un bébé à se repérer et accepter des choses. Ainsi tout le monde peut profiter au mieux du moment du repas :D

 

Demandez du soutien à vos proches


Amis, famille, n’oubliez pas vos personnes ressources ! Vous avez surement une ou deux personnes de votre entourage sur qui vous pouvez compter pour souffler un peu.

 

Si vous avez un(e) conjoint(e), il ou elle prend surement déjà part à la vie de la famille donc ça vous permet une organisation plus simple.

Si vous êtes une maman en solo, sollicitez la présence de vos amis ou de votre famille. En tant que « personnes extérieures », ils auront ce formidable intérêt de « nouveautés » pour petit bout qui montrera surement beaucoup d’amusement et de curiosité à leur égard. Les grands parents attendent surement de pouvoir passer du temps avec leur petits bout de fils. L’ami (sans enfant) se proposera peut être de garder petit bout le temps d’une heure ou deux, lui même plein de curiosité pour ce petit être.

 

Bref, osez demandez du soutien ! Vous pourriez être surprise du résultat, autant sur vous que sur petit bout.

 

En conclusion

 

La vie avec petit bout est merveilleuse, pleine de découvertes (pour lui et pour vous !) et aussi très mouvementée ! Au fur et à mesure qu'il grandit, il faut habilement lui apprendre à respecter un rythme (repas à heures précises, heure de coucher...). Ainsi, vous l'aidez à se repérer et vous vous aidez pour mieux organiser vos journées. 

De la patience, de la bonne humeur et de la détermination :D

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Les produits La Roche-Posay

Le 3 février 2014, 13:31 dans Beauté 0

 

 

 

 Comme beaucoup d’entre nous, j’ai découvert les produits La Roche-Posay avec la gamme EFFACLAR pour traiter des problèmes d’acné (recommandée par ma dermato de l’époque). Ah les fameux Effaclar Duo et A.I ! 

D’après mon expérience ils font plutôt bien leur boulot ces deux là. J’ai commencé à les utiliser vers l’âge de 18 ans, j’en ai aujourd’hui 26 et je continue ponctuellement d’utiliser le A.I lorsqu’un bouton se prépare à me gâcher la semaine.

 

J’ai testé de nombreux produits et traitements anti acné mais rien n’a jamais été aussi efficace pour ma peau que les produits LRP.  Rien à part... être enceinte ! Et oui, depuis que j’ai accouché ma peau me semble plus saine et plus nette. Tout ce remue ménage d’hormones a du chambouler des choses...et je ne m’en plains pas !

 

Aujourd’hui j’utilise toujours des produits de chez LRP et je vais donc vous les présenter dans l’ordre dans lequel je les utilise pour ma peau.

Pour vous faire une idée, ma peau est mixte à grasse, sensible et à tendance à se dessécher par endroit en hiver...un bonheur quoi :D

 

.: LES GAMMES QUE J’UTILISE LE PLUS :.

 

La gamme EFFACLAR  s’axe sur le traitement et le soin des peaux grasses à imperfections.

La gamme TOILETTE PHYSIOLOGIQUE regroupe les soins quotidien comme son nom l’indique.

Le gamme HYDRAPHASE, comme son nom l’indique, propose des produits favorisant l’hydratation longue durée de la peau.

 

 

.: LES PRODUITS :.

 

Le matin

 

J’aime beaucoup utiliser ce toniquele matin pour réveiller ma peau endormie. Elle permet également d’enlever le reste des impuretés de la veille ou celles produites dans la nuit. Il s’agit donc pour moi d’une étape indispensable avant d’appliquer quoi que ce soit d’autres sur ma peau.

 

Utilisée en crème de jour, elle apporte une sensation de fraîcheur dès son application. Non grasse, elle est vraiment conçue pour les peaux qui ont besoin de matité avant d’appliquer du maquillage. Petit bémol, l’hydratation est moyenne (en tout cas pour ma peau) ce qui peut être gênant pendant l’hiver. Je rappelle cependant qu’il s’agit de la gamme effaclar et non hydraphase donc je peux dire que ce produit atteint ses objectifs.

 

Cette BB Crème a une couvrance faible à moyenne selon votre type de peau. Je trouve en tout cas qu’elle unifie plutôt bien ma peau. Avec un SPF 20, elle apporte donc une protection solaire ce qui est souvent le cas de ces crèmes puisqu’on aime les porter surtout l’été pour ne pas s’embarrasser de fond de teint.

L’hydratation est moyenne et il m’arrive donc d’appliquer avant l’effaclar mat.

 

 

 

Le soir

 

J’utilise cette lotion pour démaquiller mon visage (sauf la zone des yeux) ou seulement enlever les impuretés de la journée. Elle est très efficace pour tout retirer en douceur.

 

J’aime beaucoup ce gommage. Il est vraiment très adapté à la sensibilité de ma peau car il est très doux  et n’agresse pas du tout la peau. Les autres gommages que j’ai essayé (d’autres marques) sont généralement trop forts et me décapent la peau.

Le plus, il laisse la peau touuuuuute douce :) et prête à recevoir au mieux les produits qui suivent.

 

Selon moi, le soin parfait pour ma peau actuellement et depuis plusieurs années ! Doux, efficace, il sent bon le propre hihi ! Enfin un produit qui nettoie sans me donner encore plus de boutons *Happy*. Ca peut sembler évident pour cette catégorie mais à en croire ma peau, pas tant que ça ! Elle semble avoir enfin trouvé un nettoyant adapté.

 

Lorsque l’hiver s’installe et que ma peau commence à se dessécher sur certaines zones, ce masque super hydratant est d’un grand secours. La texture et la pose sont un peu différentes des autres masques que j’ai pu essayer. Il s’applique par couches sur la peau comme une crème hydratante en fait. Il faut laisser poser 10 minutes et c’est assez étrange la première fois :  on a le sentiment de ne pas avoir bien étaler sa crème de nuit en fait :D. Pendant le temps de pose la peau va absorber ce dont elle a besoin puis il ne restera plus qu’à retirer le surplus avec un coton, pas besoin de rincer. Très efficace.

 

J’ai finis ce produit il y a quelques mois mais je n’en ai pas été très satisfaite donc je ne le rachèterai pas. Je dois cependant nuancer ma critique car je ne l’avais pas acheté pour le soucis de « poches sous les yeux » mais toujours pour celui d’hydratation.  Je ne peux donc pas parler de ces effets sur le premier problème. Pour le second en revanche, j’ai trouvé l’hydratation trop faible pour le conseiller et le racheter. De plus, une première pour les produits LRP, je trouve qu’il a irrité légèrement la zone de mes yeux. 

 

Pour moi LE correcteur par excellence. Comme je le disais dans l’introduction, je suis plutôt satisfaite de son efficacité. Il assèche les boutons mais son point fort est son utilisation sur les boutons par encore « sortis ». Vous savez quand vous « sentez » qu’un bouton va apparaître bientôt et que vous voyez une teinte un peu plus rouge sur votre peau... Je ne suis pas dermato alors je ne sais pas comment ça fonctionne mais Effaclar A.I va empêcher le bouton de sortir ou retarder le processus. Sur ce deuxième effet, j’ai vraiment observé que le bouton était alors plus « discret » et disparaissait plus rapidement.

 

Cette crème étant plus riche et épaisse, je l’utilise comme crème de nuit. Elle existe également en version « riche » pour encore plus d’hydratation.. Je suis satisfaite du résultat mais comme je recherche toujours à hydrater au maximum ma peau, je pense que je testerai l’autre version également. Elle est agréable car non grasse et on n’a pas un effet « lourd » sur le visage.

 

 

 

 

Le respect des peaux sensibles. 

Hormis le produit pour les yeux, je n’ai été que amplement satisfaite à ce niveau et ma peau est très vite irritée et marque très vite.

La contenance des flacons. 

Une grande quantité de produit à disposition. La bonne surprise lorsqu’on pense qu’on va bientôt être à court :)

- Le rapport qualité/prix. 

Les prix que j’ai indiqué sont ceux de ma parapharmacie et peuvent varier mais ça vous donne une idée.

- Respect de la peau sensible. 

Ces produits semblent être fait pour mon type de peau qui a tendance à se sentir vite agressé.

 

- Pas assez de choix de masques ou de gommages.

 


J'espère que cet article vous aura été utile :)

N'hésitez pas à partager vos propres opinions de ces produits dans les commentaires !

 

 

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